>>10
どっちかというとモチベの組み立て方とリバウンド対策やね
食事制限は結局リバウンド率極めて高い
体重と消費カロリーだけみるのは停滞期のモチベ維持がしんどい
脂肪より肉のほうが重いから体重自体はなかなか減らねぇんだ

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[2026/01/20(火)17:57:20]