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21754.ほどほどの運動で痩せたいって言ってるのにダイエットアプリが毎日650kcal運動しろって この投稿へジャンプ
7:めるんめい
ID:ZTVlZGU1i(1)
自転車ならランニングほど膝に負担かけずに現実的にできるぞ
外で漕ぐならさみいけど。あと地味に骨密度も減るからカルシウム補給必須
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2026/01/20(火)17:04:29]