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31024.睡眠の質を高めるためにお前らに出来るコト
HIT: 187 ROM: 0
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1:
ケアレ・スミス◆dT/jb/DtnI
ID:YzQ0ODBm(
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(´ °ω°)ご飯を一気にかきこむっ！！
[Chrome/Android]
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2026/07/4(土)06:36:03
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2:
めるんめい
ID:ODI1NmEx(
1
)
ドカ食い気絶部じゃねえか
[Safari/iPhone]
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2026/07/4(土)07:10:42
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3:
指針・飛鳥
ID:NGMwYWEx(
1
)
ヤクルト1000いいぞ
[Chrome/Android]
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2026/07/4(土)08:43:26
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4:
めるんめい
ID:ZmI5OWI4(
1
)
x.com
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pic.twitter.com/zTYvmB6sA1— やっぱりチンチランド (@chinchilla_land) 2026年7月2日
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2026/07/4(土)08:50:37
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5:
めるんめい
ID:OWI0ZDk5(
1
)
酒は嗜む程度。 夜11時には床につき、必ず8時間は睡眠をとるようにしている。 寝る前に暖かいミルクを飲み、20分ほどのストレッチで体を解してから床につくと、ほとんど朝まで熟睡さ
なお寝る前に脂質を多く含む物を摂取する寝起き胃もたれ待った無しなのでホットミルク飲むのは寝る2時間前程度にしよう、お兄さんとの約束だ(1敗)
#雑に真似た結果夜中にポンポンペインよ…要は内臓を温めるのが目的故ホットミルクよか白湯のほうが良いぜ(結論)
[Chrome/Android]
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2026/07/4(土)09:04:23
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6:
景虎◆yh49Y93AXI
ID:NGQwMjc5(
1
)
>>5
ホットミルクで胃もたれって相当だな
[Chrome/Android]
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2026/07/4(土)09:35:07
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7:
めるんめい
ID:ZDZjZWVj(
1
)
酒を飲まない
[Safari/iPhone]
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2026/07/4(土)09:50:25
]
8:
めるんめい
ID:ZmY1Y2Zh(
1
)
>>5
寝てる間は胃を休ませなされってことよな
[Chrome/Android]
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2026/07/4(土)10:41:34
]
9:
めるんめい
ID:YmYzNzEw(
1
)
睡眠薬たくさん飲めばぐっすり眠れんじゃね！？
[Chrome/Android]
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2026/07/4(土)10:44:42
]
10:
めるんめい
ID:ODM3YjMy(
1
)
>>9
永眠かな
[Chrome/Android]
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2026/07/4(土)11:09:05
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