いいぞ

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[2026/06/10(水)09:45:04]

飲み過ぎると鉄分の吸収阻害してガチめに体調崩すから程々にしとけよ
亜鉛は摂取量の上限割と低いからサプリ飲むにしても週1回くらいにしとけ
1日1錠までとか書かれてるけど全然多い

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[2026/06/10(水)09:52:31]

敵「亜鉛は髪にいいぞ」

敵「亜鉛は摂りすぎると髪が抜けるぞ」

敵「この手の適正摂取量は個人差があるぞ」

敵「適正摂取量は体重によるぞ」

敵「適正摂取量は体重は関係なく年齢だぞ」

敵「普段の食事で十分摂取できてるならサプリは必要ないぞ、炒りごま、するめ、海苔などが亜鉛豊富だぞ。なんと100gあたりで同質量の牛ももに匹敵するほどの亜鉛が


全員敵

[Safari/iPhone]
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[2026/06/10(水)09:57:39]

何に効いたの？

[Chrome/Android]
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[2026/06/10(水)10:11:08]

>>4
精子の量が明らかに増えた

[Chrome/Android]
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[2026/06/10(水)12:34:26]

>>5
使うんか？それ

[Chrome/Android]
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[2026/06/10(水)12:42:19]

>>6
たまにな

[Chrome/Android]
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[2026/06/10(水)12:52:02]